Eigelb in der Diat

[Robby66]

Hallo Leute. Ich hab nur eine kleine Frage. Ist es von vorteil das eigelb in einer Diat aus dem ei zu entfernen.

[t-killa]

Edit: Hab mich geirrtt. Das Ei hat 6,3g Fett, das entspricht glaub ich ca 12%.

Es kommt drauf an, wieviel Eier du essen willst.

[Brainpain]

Als ich kauf mir in der Metro immer Eiklar im 1 Liter Tetra Pack. reicht die Packung für 2 Portionen.... mit bisschen schinken (2% fett) und bisschen Zwiebeln und evtl. paprika. Evoila fertsch is das Mittagessen.

Eigelb brauchst da eigentlich garnicht.

[Robby66]

Als ich kauf mir in der Metro immer Eiklar im 1 Liter Tetra Pack. reicht die Packung für 2 Portionen.... mit bisschen schinken (2% fett) und bisschen Zwiebeln und evtl. paprika. Evoila fertsch is das Mittagessen.

Eigelb brauchst da eigentlich garnicht.

Super das suche ich schon lange. Das heist Eiklar? Hab das mal bei Ronny Colman im Video gesehen und seid dem hab ich das gesucht. Das ist reines eiweis oder?

[messias01]

Jo,

das kriegste auch bei einem Bäcker.
Manche Backstuben haben das Eiweiß auch getrennt anzubieten.

Gruß

Daniel

[python2004]

Kommt drauf an, ob du eine streng fettarme Diät machst oder eher Low Carb mit erhöhtem Fettanteil.

Bei streng fettarmer Ernährungsform solltest du bei einer größeren Zahl an Eiern auf jeden Fall das Eigelb entfernen.

Ernährst du dich low carb, ist mehr Fett ja erlaubt - mein Favorite: Rühreier mit Speck - aber ohne Brot oder ähnlichem.

-------------------------------------------------------------------------------------
Schau vorbei unter:

http://www.power-ernaehrung.de

Die Seite rund um Ernährung in Kraftsport, Bodybuilding und Fitness!

[Das Schwäbische Grauen]

Wie das Frühstücksei zum Feind wurde
Das Leid mit dem Cholesterin