Was haltet ihr von mein Trainingsplan?

[SchweigerC]

hallo an alle.ein kumpel von mir hat mir diese trainings methode vorgeschlagen:

1. bizepcurls kh 12*
2. bankdrücken 12*
3. bizepcurls lh 12*
4. trizepdrücken 12*
5. bizepcurls negativ 12*
6. schrägbank 12*

die gleichen übungen jeden zweiten tag.Was haltet ihr davon???

[BaschtlB]

@SchweigerC

Davon halte ich absolut gar nix.
Auf die Gefahr hin, dass das ein schlechter Scherz ist antworte ich dir trotzdem mal:

Davon ausgehend, dass du ein normaler Mensch bist und auch andere Körperteile ausser Arme und Brust besitzt, solltest du auch alle deine Muskelpartien trainieren.

Bitte lese dich im Anfängerforum in die Wichtig-Threads ein, die ganz oben "festgepinnt" sind und erstelle dir einen Plan aus Grundübungen, der ALLE Muskelgruppen beansprucht.

Gruß

Basti

[Orothred]

hallo an alle.ein kumpel von mir hat mir diese trainings methode vorgeschlagen:

1. bizepcurls kh 12*
2. bankdrücken 12*
3. bizepcurls lh 12*
4. trizepdrücken 12*
5. bizepcurls negativ 12*
6. schrägbank 12*

die gleichen übungen jeden zweiten tag.Was haltet ihr davon???

Wenn das kein Scherz ist, ist das mit Abstand der schlechteste Trainingsplan, den ich jemals gesehen hab

[TheWatcher]

Hast völlig Recht...was ist das denn für ein Sh....!?!? Sowas hab ich echt noch nie gesehen. Ist das wenigstens als ein Tag eines Splittrainings gedacht (selbst dann ist es noch *****)?

[ProudBavarian]

warum wird das forum eig. grad so viel vollgespamt?