@SchweigerC

Davon halte ich absolut gar nix.
Auf die Gefahr hin, dass das ein schlechter Scherz ist antworte ich dir trotzdem mal:

Davon ausgehend, dass du ein normaler Mensch bist und auch andere Körperteile ausser Arme und Brust besitzt, solltest du auch alle deine Muskelpartien trainieren.

Bitte lese dich im Anfängerforum in die Wichtig-Threads ein, die ganz oben "festgepinnt" sind und erstelle dir einen Plan aus Grundübungen, der ALLE Muskelgruppen beansprucht.

Gruß

Basti