Mit dem Krafttraining verbrennst du ja auch Kalorien, sollte also durchaus in deinem Sinn sein. 3x die Woche ist in Ordnung.

Wichtig ist vor allem, dass du bereits am Morgen Nahrung zu dir nimmst, zu diesem Zeitpunkt hat dein Körper bereits seit ca. 12 Stunden keine neue Energie mehr erhalten.

Gruß Dieter