Hallo Leute !

Ich stelle mich kurz vor:

Name:Christian
Alter: 18 Jahre
Gewicht: 100.7
Größe:96 cm
Zielgewicht: 85 kg
Beruf:Verkäufer
Nichtraucher seit 5 Monaten (von 92 auf 100.7)
Fotos:http://img74.imageshack.us/img74/4708/jnnerbf5.jpg

Also mein Problem ist das ich eigentlich schon sehr lange vorhabe abzunehmen.Ich dachte mir jedesmal "wenn du bei 95 bist nimmst du ab" usw jetzt bin ich schon bei 100kg gelandet.

Sportlich betreibe ich momentan gar nichts da ich von 09:00-18:00 arbeite Mo - Freitag und am Samstag gegen 13:00 nach hause komme.Ich bin dann ab Samstag 19:00 - Sonntag 19:00 im Rettungsdienst.

Meine Ernährung sieht in etwa aus:
Früh:meistens nichts ausser 0,5 L Wasser
Mittag:2 Sesamweckerl mit Putensalami + 1,5l Mineral was ich bis 18:00 austrinke.
Abendessen meistens so gegen 19:00 je nachdem was meine
Eltern so kochen zb Hörnchennudlen mit Ei + Schinken oder Putenfleisch usw ..
Abend:Eigentlich nichts mehr ausser ein Yoghurt und ca nen halben Liter Mineral.

Vom Kochen hab ich leider 0 Plan obwohl ich Mittag in der Pause kochen könnte & auch zuhause mal die möglichkeit hätte mir was zu machen.

Meine Frage:
Hat es sinn mit meinem Gewicht anfangen zu joggen ich denke da so langsam gemütlich an die 50 Minuten 3x die Woche (Mi,Mi,Fr).

Schaffe ich das bis Dezember 2007 etwa auf 90 kg zu kommen?
Das ich einen ansatz von Sixpack habe ?
Was ist an mir möglich ?
Was sollte ich an der Ernährung usw umstellen?

Liebe Grüße
Manuel