aber in den Plänen, zumindest in einem von Mike Mentzer stehen für den bizeps doch auch langhantelcurls drin, oder? und hit und heavy duty sollte doch aus grundübungen bestehen... oder hab ich mich da verlesen?
mike Mentzner sagte selber das die Wissenschaft des Bodybuilding noch in denn Kinderschuhen steckt.
Das bedeutet doch auch das er euch nur eine Vorlage gegeben hat.Wenn Mike jetzt sagt 6-12 Wdh dann heist das nicht das alle Menschen der Welt das machen müssen.
Ich persönlich komme immoment mit 12-15 gut aus und es klappt.
Es gibt ja auch unterschiede in der Muskelfaserstruktur.Daher reagiert der eine super auf 6-8 der andere auf 10 und sowie ich immoment auf 12-15...so ist das ..Mike war(ist)grossartig er hat einen tollen Grundstein gelegt..aber man muss nicht alles 100% von ihm übernehmen.
Ach hatte schon jemand gesagt aber nochmals Abwechselung ist immer gut.Bei denn Übung sowohl auch bei denn Wiederholungszahlen!
bis dann
mike Mentzner sagte selber das die Wissenschaft des Bodybuilding noch in denn Kinderschuhen steckt.
Das bedeutet doch auch das er euch nur eine Vorlage gegeben hat.Wenn Mike jetzt sagt 6-12 Wdh dann heist das nicht das alle Menschen der Welt das machen müssen.
Ich persönlich komme immoment mit 12-15 gut aus und es klappt.
Es gibt ja auch unterschiede in der Muskelfaserstruktur.Daher reagiert der eine super auf 6-8 der andere auf 10 und sowie ich immoment auf 12-15...so ist das ..Mike war(ist)grossartig er hat einen tollen Grundstein gelegt..aber man muss nicht alles 100% von ihm übernehmen.
Ach hatte schon jemand gesagt aber nochmals Abwechselung ist immer gut.Bei denn Übung sowohl auch bei denn Wiederholungszahlen!
bis dann
Zitat von mullo
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oder hab ich mich da verlesen?
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