Zitat Zitat von PUMPMASTER
Mein Vorschlag, fang an deine Brustmuskulatur ordentlich zu belasten.
Vor Allem nicht NUR diese. Durch Druckübungen only kann man sich vollkommen die Haltung ruinieren, was auch aus orthopädischer Sicht bedenklich ist und zu Beschwerden führen kann.

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ca. 100kg in Scheiben