als ich noch Football gespielt habe, hab ich das mit dem Training einigermaßen hinbekommen.

Wir hatten aber auch nur 2x die Woche Training aufm Feld (+ 1x Theorie..aber in diesem kontext tut das ja nichts zur Sache)

Wenn man genug ißt, was ich damals getan habe, geht das enigermaßen.
Also ich hab ohne größere Probleme zunehmen können.
Hatte sogar n bischen das Gefühl, daß das Footballtraining, wenn es nicht ganz so mega hart war, meine Regeneration gefördert hat.
Außerdem kann es ein ausgefallenes Kraftttraining einigermaßen gut abfedern.
Also ich denke auf jeden Fall genug essen.
Und wenns gar nicht hinhaut, vielleicht mal nur 2 x die Woche ins Studio....

Viel Erfolg