Würde erst im letzten Satz bis zum MV gehen, und das auch nur bei jeden 2ten oder 3ten Training der selben Muskelgruppe. Der Muskel sollte bei jeden Training einen neuen guten Wachtumsreiz bekommen. Um dieses optimal umzusetzen, sollte man immer wieder auch verschiedene Übungen machen, und auch hin und wieder bis zum MV trainieren. Die Abwchslung machts. Ohne "bis zum MV" gehts natürlich auch, mit "bis zum MV" schafft man wohl allgemein bessere Reize, aber einfach nicht zu viel des Guten. Denn oft erreicht man den maximalen Reiz schon davor, was bedeutet, unnötiges "bis zum MV" verlängert nur deine Regeneration und erhöht das Verletzungsrisiko, im dümmsten Fall kommst du durch häufiges "bis zum MV" ins Übertraining.

Jeder muss aber für sich die beste Technik rausfinden... dem einen hilfts, dem anderen nicht...

Viele Grüsse

Marco (von einem Account eines Kollegen)