Hi,

Wechselduschen (warm 1min., eiskalt 1 min., warm) haben bei mir sehr gut geholfen. Ich mache das seit ca. zehn Jahren und hatte innerhalb dieser Zeit höchstens zweimal eine Erkältung.

Gut helfen auch Tee aus Thymian (entzündungshemmend) und vorbeugend Grüner Tee.

Wenn es Dich "erwischt" hat hilft reiner Zitronensaft (aber nicht das künstliche Zeug, sondern aus echten Zitronen) mit Wasser verdünnt oder im Tee, Inhalation mit Kochsalzlösung oder die gute alte "Emser Nasendusche". Letztere schwämmt so gut wie alles aus der Nase

Greetz