|
-
75g Haferflocken, 60g Whey und 400ml Milch in den Mixer -> weniger als 3 Minuten
Trinken kannste das ja dann im Auto.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
-
75-kg-Experte/in
 Zitat von PhilippAlex
75g Haferflocken, 60g Whey und 400ml Milch in den Mixer -> weniger als 3 Minuten
Trinken kannste das ja dann im Auto.
So siehts aus! Und es is auf jeden Fall was Vernünftiges! Sowas geht ruck-zuck!
Kannst sogar gut en Magerquark mit Früchten am Abend zuvor vorbereiten... 
Ähnliche Themen
-
Von Bungeesportler im Forum Abspeckforum
Antworten: 11
Letzter Beitrag: 10.05.2009, 22:29
-
Von Red Army Fucker im Forum Kino, DVD und TV
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 27.03.2007, 18:19
-
Von hamster17 im Forum Supplements
Antworten: 18
Letzter Beitrag: 30.11.2005, 19:42
-
Von Pannik im Forum Abspeckforum
Antworten: 15
Letzter Beitrag: 30.11.2004, 10:25
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen