Mehr essen, gerade in der Pubertät verbrauchst du irrsinnig viel Kalorien am Tag. Versuch, deine Nahrung gezielt mir gesunden Fetten anzureichern.
Gruß Dieter
"Der Islam gehört auf den Müllhaufen der Geschichte. Diese Gotteslehre eines unmoralischen Beduinen, ist ein verwesender Kadaver, der unser Leben vergiftet." Mustafa "Atatürk" Kemal
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