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Es ist m.E. besser erst alle Sätze einer Übung abzuschließen bevor man wechselt. Respektive: Ich halte nicht so viel von dieser Art des Zirkelns, höchstens in Supersätzen, aber das ist was Anderes...
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Eisenbeißer/in
bißchen unglücklich erst die kleinen, dann die große muskelgruppen zu trainieren... zudem machst du 3x soviel für deine arme wie für die brust.. passt nicht, vorschlag: hier im forum ein wenig einlesen..
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