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Im Untergriff wird der Lat mehr gedehnt, aber das ist auch nicht alles. Ich denke mit Klimmzügen kann man nichts verkehrt machen, die sind immer eine hervorragende Übung, unabhängig davon wie man sie genau ausführt. Also kann man auch mal schön variieren.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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