Beim Rückentrain Bizeps erschöfft

[bastardg60]

Ja das kann ich dir nur recht geben!
So war es bei mir auch!
Brauchte einige zeit bis das besser wurde!(2.Partner)
Jetzt ist das kein Problem mehr!
Wobei ich finde das die Klimmzüge die beste Trainingsmetode für den Lat sind!

[derchecker]

Mein Tipp: versuchs mit Kurzhanteln, da hast du mehr Bewegungsspielraum. Und immer schön dran denken: Lat anspannen, Schulterblätter nach hinten ziehen. Der Rücken muss arbeiten, doch viele machen den Fehler und arbeiten mit dem Bizeps. Noch ein Tipp: Wenn der Bizeps erschöpft ist, dann trainiere einfach weiter, im Zweifelsfall lässt du den Arm einfach hängen, und machst nur mit dem Rücken weiter. Ist zwar vom Bewegungsumfang suboptimal, aber was solls...