1kg Magerquark am Tag zuviel ?

[tuff]

wie bereitet ihr das dann zu ? einfach eine banane zermatschen und dann in den quark einrühren ?

[midiland]

Also ich esse am tag auch ca. 500- 750g magerquark. Aber nicht weil es die preiswerte Variante der Eiweis zufuhr ist sondern, weil es richtig lecker ist!!!!
Versuch es mal so:
500g Magerquark
125g Danone Lc 1 Yohgurt (Vanile)
dann alles gut verrühren und noch ....
50-100g Ananasstücke ungezuckert hinzu fügen
schmeckt klasse!!!
Ist zwar nichst für Schüler (weil nicht super billig), aber vielleicht lässt sich euer
Papa eher dazu überreden Lebensmittel zu kaufen , als irgendein Pulver!!

[Headmaster]

Also ich hau mir auch eine Packung, also 500g am Tag rein.
Klar mit der Zeit hängt einem das zum Hals raus.

Meine Variante :
500g Quark in einen Rührbecher, ne halbe Gurke oder 2 Tomaten klein machen und ein Tütchen Salatfix vom Lidl obendrauf. Mit 400ml Wasser auffüllen, Zauberstab rein und Gas. Dann kannste das supergut wegtrinken.
Schmeckt am besten wenn das Wasser und der Quark kalt sind.

Als Alternative dazu... Harzer. Damit kommt man bei 200g auf ungefähr dieselben Eiweissmengen.

Grüße
Headmaster

[Jul]

also ich rühr einfach den quark in n leckeren fruchtsaft ein finde es sehr angenehm so. wems zu viel zucker ist kann 50:50 fruchtsaft/wasser und etwas süssstoff machen

[Joe_sitk]

Beim mir sinds 500 Gramm Magerquark kurz bevor ich mich Schlafen lege. Dazu ein wenig Flüssigkeit ums runterzubekommen. Liegt zwar oft schwer im Magen, aber kann trotz desser gut schlafen. Den Rest an Eiweis gibts bei mir über Thunfisch, Diatkäse, Pute, Haferflocken, Nudeln.