fast 12 Jahre Naturaltraining->pumpi

**pumpipumpa** · 30.01.2007, 05:45

ha--> grad bei welt der wunder gesehen.- "20 uhr--> beste zeit um muskeln aufzubauen"

und wann geht pumpi immer zum trainin?

genau--> 20 uhr --> instinktiv richtig gemacht sozusagen

gL · 30.01.2007, 15:45

die muskeln wachsen aber nich beim training.

sollte man besser um 20uhr reichlich eiweiß zu sich nehmen.

**xaitax** · 30.01.2007, 16:11

Man sollte generell nicht gleich glauben, was im guten alten Fernsehen so an Tips und Lebensweisheiten verbreitet werden.
Pumpi macht schon alles soweit ganz richtig...
Ich trainiere auch nur an speziellen Mondphasen... pfff

**pumpipumpa** · 01.02.2007, 01:05

na alles glaube ich auch nicht, was im fernsehen läuft.

hat nur so schön gepasst.

**Jul** · 01.02.2007, 23:08

Zitat von pumpipumpa

hi jul--> nee - das war ein "sondertraining" sowas kommt nicht oft vor. regenerationszeit --> eine woche.

Mach ich auch mal das bogts bestimmt

**pumpipumpa** · 03.02.2007, 09:29

aktuelles gewicht -- 79 Kg

abnehmen kann ich schnell. trotzdem ist noch zuviel hüftgold drauf

**pumpipumpa** · 03.02.2007, 10:01

hab mal zwei vergleichsfotos reingestellt. etwas hüftspeck ist ja schon weg

das eine bild--> 83 kg ca.

das aktuelle --> 79 Kg

**pumpipumpa** · 03.02.2007, 10:27

und von vorne--> sollte 83 kg lauten-- hab mich verschrieben.

hab wieder die ganze nacht durchgefeiert--> bis jetzt noch nicht geschlafen und werd gleich ins fitnesscenter--> zum abnehmen ein gutes programm kann ich euch sagen. nachts tanzen und morgens zum training

**PhilippAlex** · 03.02.2007, 11:14

Ah ja, das sieht man ja schon eine gewisse Veränderung.

**pumpipumpa** · 14.02.2007, 23:31

wiege jetzt 78,5 kg in der früh nach dem aufstehen.

training läuft gut.

hier mal n kleines trainingsvideo, kurzhantelschrägbankdrücken mit 42,5 kg, hab gestern schon brust trainiert.- heute gabs ne zugabe- wollte das mit dem video testen.

http://www.youtube.com/watch?v=Y7yc2Ip9TKk