also ich habe bis heute glaub ich knapp 6-7 protein rigel rezepte ausprobiert, hab extra alles eingekauft alles probiert und es wurde nie was.

Kann mir bitte jemand einen rezept nennen den er selber auch macht und es wirklich klappt??? ich bedenke wieviel pulver ich verschwendet habe ich hätte sonst viele shakes machen können...



danke