Supplements Frage (newbie)

**Inka aus Schweden** · 04.02.2007, 17:34

Aminos ist Protein, nimm einfach Wheyprotein das reicht!

nicht vergessen Glutamin, Pute, Magerquark usw.....

weil dein Körper braucht auch langsames Protein.

**chris1308** · 04.02.2007, 18:59

wenn du erst mit dem training angefangen hast optimiere erst einmal deine ernährung. und mach dann mit eiweiß aminos usw weiter

**everest** · 05.02.2007, 23:34

ich denke du solltest ersteinmal richtig ins training einsteigen...dich damit auseinandersetzen
sicherlich gehört zu einem guten training auch eine gute ernährung. am anfang jedoch reicht es aus alles mit ganz stink normalen mahlzeiten abzudecken
ohne shakes etc. (wenn es den überhaupt mehr bedarf!)