Wenn du ordentlich becherst, sinkt dein Testesteronspiegel dermaßen, dass er erst eine Woche später wieder Normalwert hat - genau dann, wenn dann wohl das nächste Besäufnis stattfindet...

Habe selber in meiner ersten Trainingsphase so trainiert, mit 1x die Woche Party.

Jetzt in meiner 2. Trainingsphase mach ich 1x in 1-2 Monaten einen drauf und die Muskel- und Kraftzuwächse würde ich in etwa als DOPPELT so hoch einschätzen, als damals.

Wäre vielleicht ein erster Kompromiss sich zu sagen, ich mache nur jedes 2. WE Party mit meinen Kumpels, auch in jungen Jahren