Klimmzüge Für Lat Breit oder doch enger griff ?!?

[KaugummiDealer]

eng mit untergriff machen die,die es breit net packen also meiner meinung nach geht die enge variante viel mehr in die bizepse als in den lat kenn keinen pro der irgendwie enge klimmis mit ug gut findet

[-theANIMAL-]

@Exec

ich halte so eng das zwischen den zwei Händen ca. 2cm Luft ist also viel enger als wie Schulterbreit.


@KaugummiDealer

Was?? Du kennst Jay Cutler nicht??
Ich glaub du kennst die in der Szene nicht so aus, oder??

Jay, hat für seinen Rücken (verbesserung) viel mit Untergriff gearbeitet!!!


gruß
Krusch Lee

[nebukadneza]

@krusch: Quelle bitte!

[nervZwerg]

Wie du selbst bemerkt hast sit es weit schwieriger, ist also die Belastung mehr auf Bizeps als auf den Lat. Denn mit ziemlicher Sicherheit ist der Lat stärker als dein Bizeps und somit sind die engen Griffvarianten im UG einfacher im gegensatz zu den weiten

[nebukadneza]

Also sind weite Klimmzüge deiner Meinung nach eher eine Bizepsübung?

[-theANIMAL-]

@krusch: Quelle bitte!

DVD??? (und in der Flex stand es auch )

[b34m73R]

Kaugummidealer, wieviele Pro´s kennst du denn?

[PhilippAlex]

Also ohne mich jetzt näher mit J.C. beschäftigt zu haben, aber auf den Youtube-Videos sieht man ihn auch ständig enges Latziehen im Untergriff machen.

Meinem Verständnis nach hat die Höhe der Armeinbeziehung bei Klimmzüge nichts mit der Weite und Art des Griffs zu tun. Warum sollte es auch so sein? Lediglich die Belastung innerhalb des Rückens verteilt sich anders.