Klimmzüge-Griff

**FloppiXX** · 26.11.2009, 22:01

Wenn man "normale" (weite; Obergriff) Klimmzüge nicht schafft, sollte man enge mit Untergriff oder Obergriff machen?

**larsS** · 26.11.2009, 22:08

...schaffst du denn KZ mit untergriff ???...finde KZ mit untergriff sowieso besser

**FloppiXX** · 26.11.2009, 22:30

Ja schaffen tu ich so 3x10 etwa im engen Untergriff, nur was ist sinnvoller-mache davor nur Kreuzheben
Im weiten Obergriff hingegen nicht mal einen sauberen!

**larsS** · 26.11.2009, 22:49

Zitat von FloppiXX

Ja schaffen tu ich so 3x10 etwa im engen Untergriff, nur was ist sinnvoller-mache davor nur Kreuzheben
Im weiten Obergriff hingegen nicht mal einen sauberen!

...ja dann mach die sauberen KZ im Untergriff !!

**BlaZn** · 26.11.2009, 23:42

Der enge Parallelgriff ist auch ganz nett.

Probier es doch nach ein paar Wochen nochmal mit dem weiten Griff.

**simon1983** · 28.11.2009, 12:15

Ich hab ne Zeit lang weite im OG und enge im UG gemacht, immer im Wechsel. Bei den weiten bin ich einfach nicht weiter gekommen. Ich hab versucht über die Wiederholungen zu steigern was aber sehr langwierig war, dann ne Zeit lang nur über das Gewicht und die Wiederholungen runter. Das war aber auch nicht sehr befriedigend.
Jetzt mach ich nur noch enge im UG und es geht ordentlich voran. Also meiner Meinung nach sollte man sich eine Griffweite aussuchen die einem liegt und sich da dann ordentlich steigern. Das ist sicherlich weitaus effektiver als sich ewig mit diversen Griffweiten und Griffarten rumzuschlagen.

Also mach einfach deine engen im UG und leg da ordentlich zu.