Hallo, nun zu mir
ich bin 1,90m und wiege um die 108 Kg. Wobei das meiste Fett ist!
Ich habe wieder angefangen zu Trainieren, aber nur wie?
Soll ich erst aufbauen oder gleich Diäten oder wie?
Weiß nicht wie ich jetzt anfangen soll und wie ich mich ernähren soll...