jo dito bei mir auch...


resultiert ganz einfach daraus das die stellung der schulter eng gefasst viel besser ist, bei belastung... bei weitem griff beim BD zum beispiel werden die schultergelenke extrem belastet, achte darauf auch rückenübungen erstmal eng zu machen (klimmzüge eng) und nicht voll durchzustrecken. beim seitenheben sollte bei max 90 grad schluss sein!