Erkältung für Trainierende

[streber]

@BenniBO:

ICH SCHRIEB:
"Man nimmt in einer Erkältung ja meist nicht allzuviel gutes Essen zu sich (mangelnder Hunger). Außerdem entzieht die Erkältung unsern Muskeln und allgemein dem Körper ja das so wichtige Wasser!

Was tut ihr dagegen? Nimmt ihr langverfügbare Proteine und Trinkt einfach seeeehr viel?"

DU SCHRIEBS
[/B]"Langverfügbare Proteine"[/B] wenn einem Wasser fehlt? Was soll sowas denn."

1) Doppeltlesen hält besser vor allem um nicht völlig Sinnlose Antwort zu geben!
2) Tee entzieht Wasser - jedoch wesentlich weniger, wenn du gewöhnter Tee-Trinker bist...
3) Vielen Dank für deinen Literaturtipp. Klingt gut!

[Legomeister]

Ich gehe mit meiner Vitamin C Versorgung auf 5 - 8 Gramm hoch. Ist wasserlöslich und der Körper nimmt sich, was er braucht - und das ist in Stress- und Krankheitssituationen deutlich mehr als sonst.