1 Jahr vergangen Vorher - Nachher

[TheKillerBounty]

ah ok dann hab ich dich falsch verstanden ^^ so seh ich meinen körper nämlich auch =)

Friendly Greetz
TKB

[daFritz]

aber wie gesagt, kenne auch mehrere. die können essen was sie wollen, trainieren nie Bauch und nehmen nie zu und haben immer einen sixpack. aber können halt keine Kilos drauf bekommen, haben eine gute Ernährung aber die Genetik hats halt nicht so vorgesehen. gibt vor und nachteile. mach mal so ne schwere (WK) Diät, laufen, Ernährung, entwässern usw dann weißt du auch wie schwer das ist..!!!
(mach jetzt aber bitte keine Diät he he)

[Jul]

aber du kennst bestimmt selbst solche phasen, in dennen du einfach nix essen kannst, weils dir be******en geht oder? ^^


Nein sowas kenne ich nicht! Erklär mal bitte wie du das meinst ich hoffe es ist nichts zwanghaftes

[daFritz]

sprech mich z.B. mal auf Pute, Hähnchen, Reis, Eiweißshakes, sämtliche Tabletten (Aminos, Glutamin usw) an, ich kanns nicht mehr sehen. aber der Erfolg kommt nicht ohne diesen Sachen

[TheKillerBounty]

aber du kennst bestimmt selbst solche phasen, in dennen du einfach nix essen kannst, weils dir be******en geht oder? ^^


Nein sowas kenne ich nicht! Erklär mal bitte wie du das meinst ich hoffe es ist nichts zwanghaftes

hmm.... ich geh einfach mal davon aus dir stirbt jemand weg, der dir sehr wichtig war... so sachen mein ich... (bei mir wars was anderes)

@DaFritz
bin eigentlich recht froh, dass ich sowas nicht machen muss aber bissl mehr muskulatur wäre trotztdem schön ^^

aber gerade sowas...
Friendly Greetz
TKB

[daFritz]

Geduld haben, mit den Jahren kommt der Erfolg.

[TheKillerBounty]

da mir aufgefallen ist, dass ich irgendwie hier nie beinpics reingestellt hab möchte ich das mal nacholen (die sind aber ca. 1 monat alt)

Mit den restlichen pics werde ich noch eine weile (3-4 monate) warten, da vorher neue pics unsinnig werden da sowieso alles noch fast gleich aussieht xD

Friendly Greetz
TKB

[derchecker]

Also wie gesagt alles was dir fehlt ist Masse. Iss ein bisschen mehr dann wirst du zwar etwas Wasser ziehn, aber dann hast du auch die Power dich ein bisschen zu steigern.

Und das mit dem Doggcrap, meinst du das ernst? Das würd ich echt noch sein lassen an deiner Stelle, aber ok.

[slotty]

finde eig das du ne ziemlich schöne figur hast,nicht so alien mäßig wie bei mir,das problem mit der masse kennen wir beide nur zu gut denke ich.deine waden sind top und oberschenkel sind auch gut.mich würde nur interessieren wie groß du bei deinen 68 kilo bist.

ps.entlich mal jmd der auch auf ein 6pack wehrt legt ,viele denken ja warum bauch trainieren wenn man eh keine plautze hat.

[TheKillerBounty]

@derchecker
Also Doggcrap ist bis jetzt noch ne überlegung ^^ hab mich auch von meim cousin beraten lassen der hat auch gemeint lieber noch ein halbes jahr bis jahr heavy duty, HIT und vllt mal HST machen (um ans streching gewöhnt zu werden) und von dem her glaub ich ich werd wirklich noch ne weile damit warten (ich hör viel auf mein cousin xD)
und das mit dem essen nehm ich nach den ferien wieder in angriff (in den ferien klappts halt net recht) aber danach kommt nen EP mit 4400 kcal dann kommt auch mal was drauf.... und in den ferien versuch ich mindestens so ca. 3000-3500 kcal zu futtern....



@Slotty
also ich bin 1,81 und wiege (heute morgen gewogen) 69 kg bei ca. 6,5 % KFA (3 Falten methode von IS)
meine Waden sind wirklich irgendwie die stärke meines körpers....
und bauch trainier ich auch da hast du recht ist mir schon wichtig aber halt genauso wichtig wie jede andere muskelgruppe ^^

Friendly Greetz
TKB