Was ist denn schlimm an Muskelkater? Ich bekomme eigentlich auch immer Muskelkater. Und wenn nicht, dann denke ich, dass ich nicht hart genug trainiert habe. Mir ist aber mal aufgefallen, dass ich weniger Muskelkater bekomme, wenn ich am Trainingstag einen kräftigen Kalorienüberschuss habe, also z.B. an Refeedtagen. Kann natürlich auch Zufall gewesen sein.