fast 12 Jahre Naturaltraining->pumpi

[pumpipumpa]

und noch n bissel bizeps trainiert

--> früher oder später geht der link- hat mit dem video davor auch geklappt- ne frage der zeit.- ich geh pennen.

http://www.youtube.com/watch?v=4h22P8gJNNI

[taurus0001]

wieviel wiegt eine hantel?

[Schweinehund]

Also deine Arme sehen ja super aus, aber die Technik?! Warum nicht links und rechts abwechselnd und sauber? Ohne Schwung und ohne Zurücklehnen mit 2,5kg weniger ist sicher sinnvoller.

Stephan

[pumpipumpa]

eine hantel wiegt grade mal 17,5 kg-- vorher war bizeps mit SZ-stange und 52,5 kg dran- die curls sollten nur zum auspowern sein- und in der tat. die ausführung war suboptimal.

[MajPay]

du solltest beim curlen die oberarme nicht bewegen....

ich bin gleich groß wie du aber ned so bullig... hab aber 4KG mehr ^^

witzig

ausserdem hab ich auch ~40cm Oberarm aber deine sehen viel besser aus... auch witzig

[pumpipumpa]

training macht grad wieder riesig spass.
momentan: 1,78 m und 78,5 Kg

das fett ist auch schon schön zurückgegangen.

[Streetfighter2511]

Sieht wirklich respektabel aus.! Klasse symetrie. Viel glück in der Zukunft.

[AD26]

training macht grad wieder riesig spass.
momentan: 1,78 m und 78,5 Kg

das fett ist auch schon schön zurückgegangen.

sieht nach weit mehr kg aus das zeigt mal wieder das gewicht nicht alles ist.sieht natürlich super aus

[bodybraker86]

hammergeile brust...
und überhaupt...echt sehr toller körper

mfg, bodybraker86

[Blade08]

Ich dachte du bist 1.70???