Darf ekto alles essen was er will?

[maddinmaddin2]

halo

geh jetzt knapp 1 jahr ins studio. am anfang 60 gewogen, aktuell 66 bei 180. also schon ekto. kfa 10 - 11.

mein trainer meinte ich hab die freikarte was essen angeht. ich könnte alles essen und viel. was heißt das? meint er jetzt auch sachen die nicht in die bb ernährung gehören?

mfg

Ist wohl eher so zu verstehen ,dass du endlich mal anfangen sollst überhaupt zu essen. Nicht bös gemeint.

[Chr!$]

halo,

hab ne kurze frage noch. wollte net deswegen noch en thema aufmachen.

bin grad dabei was aus dem netz zu bestellen. weiß aber nicht ob ich whey oder protein bestellen soll? was meint ihr wäre für mich sinnvoller?

was is genau der unterschied zwischen den beiden. weiß nur das whey schneller aufgenommen wir aber was sonst noch. kann man sich auch 2-3 shakes mit whey pro tag machen wie ich es bisher mit porteinpulver gemacht habe?

mfg