Knacksen in den Knien bei Kniebeugen

**dave126** · 16.02.2007, 21:35

Hallo

Ich habe das Problem, dass ich egal ob ich Kniebeugen frei oder in der Multipresse ausführe, immer ein lautes Knacksen in den Knien habe.
Ich laufe mich prinzipiell immer 10mins warm, also bin ich schon ein wenig aufgewärmt. Ich habe auch schon versucht direkt davor noch ein paar Dehnübungen auszuführen, bringt aber auch nichts.
Jedesmal bei der 1 WH je Satz(auch bei leerer Stange) knacksen die Knie einmal laut. Ich weis nicht mehr was ich machen soll.
Ich habe zwar (noch) keine Knieschmerzen, möchte aber auch nichts riskieren.
Hat jemand Tipps oder Ratschläge bzw. hat das auch??

mf Dave

**Panathas** · 16.02.2007, 22:18

Normalerweise ist Knacksen ohne Schmerzen nicht bedenklich. Allerdings bin ich auch kein Arzt, Knie knacksen halt gerne vor sich hin

**Simonmexx1** · 16.02.2007, 22:41

Hi ich hab dieses knacksen auch hab mir aber ehrlich gesagt noch nie richtig gedanken darüber gemacht, hab bis jetzt noch keine Nachteile, Schmerzen oder sonstiges feststellen konnte, deswegen denk ich mal ist es nicht schlimm!

**Pimac** · 16.02.2007, 22:54

Hi,

also meiner Meinung nach solltest du, falls das Knacken nicht nur bei den Kniebeugen auftritt, sondern auch sonst im Alltag, damit einmal zum Artz gehen. Ich habe auch knackende Knie und knackende Schultern. Mein Orthopäde meinte es sei nicht schlimm, solange ich es mit dem training nicht übertreibe, bei mir sei das anatomisch. Es gibt aber bestimt auch andere Fälle...

Gruß

Pimac

**BigHolloway** · 17.02.2007, 17:32

hab ich auch aber was ich ganz extrem habe ist knacksende schultern. richtig heftig. aber schmerzen hab ich nicht

**dave126** · 17.02.2007, 18:00

ja Schulter knacksen auch bei mir(aber nicht oft oder laut), seit ich KH Schulterdrücken mache. Das liegt aber höchstwarscheinlich daran, weil die 3 Schulterköpfe insgesamt ungleichmäßig beansprucht werden. Ab nächste Woche habe ich sowieso einen neuen Plan.

**Sokra** · 19.02.2007, 04:40

Hab das knacksen sowohl beim drücken im ellenbogen, als auch beim beugen.
RIchtig lautes helles knacksen, was sich nicht gesund anhört aber schmerzen tuts nicht.Wenn mein arm längere zeit angewinkelt ist (z.b beim tippen) und ich strecke ihn aus gibts nen kleinen widerstand und dann knackst es.

**Panathas** · 19.02.2007, 07:05

Hab mal gehört,dass das Knacksen davon kommt, wenn es nicht schmerzt, dass sich in den Gelenken Luft ansammelt. Also eine einfache Luftentweichung

**GM66111** · 19.02.2007, 08:59

Zitat von Panathas

Hab mal gehört,dass das Knacksen davon kommt, wenn es nicht schmerzt, dass sich in den Gelenken Luft ansammelt. Also eine einfache Luftentweichung

Jetzt weiß ich auch warum es bei manchen Leuten im Kopf knackst, da entweicht nur die Luft.

Bei mir knackst das linke Knie wenn ich Kreuzheben mache.

**BigHolloway** · 19.02.2007, 09:52

Zitat von Sokra

Hab das knacksen sowohl beim drücken im ellenbogen, als auch beim beugen.
RIchtig lautes helles knacksen, was sich nicht gesund anhört aber schmerzen tuts nicht.Wenn mein arm längere zeit angewinkelt ist (z.b beim tippen) und ich strecke ihn aus gibts nen kleinen widerstand und dann knackst es.

Genau das gleiche habe ich auch. Es gibt einen Widerstand und wenn ich dann durchdrücke knackst es und alles ist wieder in Ordnung. Aber erst fühlt es sich so an als ob ich nicht durchdrücken könnte. als ob da was klemmt und dann gehts wieder