Hometraining?

[Kleiner Neuling]

ich weiss ja nicht ob das anspornen kann, aber ich hab noch nie ein center von innen gesehen, meine pics hier: www.art-factory.at

hab mein training aber erst seit 2 wochen von der intensität gemaxed... seit den 14 tagen geht wieder einiges vorran, endlich kommen die titten

respek =) und das hast alles mit Hometraining erreicht? wenn ja, hast paar tipps *ziwinka*

[acbb]

hi,

mit grundequipment wie zb bank/ständer, langhantel, kurzhantel, klimmzugstange(türrahmen) kannst du EINIGES erreichen.

schau mal in ein studio und sage mir, wo sich die echten brocken aufhalten - im freihantelbereich, wo es idR nur bänke, klimmzugstange, kniebeugenständer, langhanteln und kurzhanteln gibt.

geräte machen zwar auch sinn, aber die ersten paar jährchen kommst du auch so gut aus... später evtl an seilzug oä denken, dass du das training etwas variieren kannst.. aber das hat noch zeit... wenn deine motivation passt, dann klappt das auch mit den muskeln..
die erdanziehung ist im studio dieselbe.

[bigironman25]

Trainiere auch zuhause

und ja es ist absolut Geil !!!

man kann ungestört Tranieren.


bigironman25

[MajPay]

respek =) und das hast alles mit Hometraining erreicht? wenn ja, hast paar tipps *ziwinka*

kauf die ne langhantel und 2 kurzhanteln, such was, dass du als bank missbrauchen kannst, oder besser: kauf auch ne bank. dann stell dir einen trainingsplan zusammen wirf ne gute playlist rein und trainiere. am anfang ne halbe stunde 3 mal die woche... im moment mach ich 1,5H 4-5 mal die woche...

wenn du auch noch gut auf die ernährung achtest, kannst du viel mehr erreichen, ich mach den sport größtenteils als ausgleich zur arbeit, könnte auch schon viel weiter sein.

[Panathas]

Man braucht theoretisch nicht viel mehr als Kreuzheben,Kniebeugen und Bankdrücken um groß und start zu werden. Das kann man zuhause genauso gut trainieren wie im Studio, das einzige Problem ist das Muskelversagen,aber wenn du ein Powerrack hast,ist das auch kein Problem mehr.
Ausserdem kannst dann auch an Feiertagen und 3 Uhr Nachts trainieren,falls du das willst
Fazit: Hometraining oder "Hardcoreshuppen" , nie wieder diese ätzenden Fitnesstempel.

[Kleiner Neuling]

Hallo,

meine Hometraining geräte.

http://www.galeria-kaufhof.de/images...1/8/140862.jpg

http://www.w-o-w.de/bilder/2_kettler...nsbank2005.jpg

und halt dazu =) langhantelstange,Sz-stange,KH + gewichte 100kg =)

mehr braucht man nicht fürs hometraining? da kann ich mir den gnadeschuppen sparen xD ?

[stressie]

Mein Fitness/Kraftraum ist gerade fertig geworden. Also ich muss sagen das Gefühl ist genial. Absolute Freiheit!
Wer hat sich einen Seilzug selber gebaut?

mfg

[MuscleUniversity]

hab schon immer und ewig die ganze bude mit eisen und geräten vollstehen.
is immer gut wenn man mal nich zum studio kommt bzw wenig zeit hat und oder mal seine ruhe haben will.
nen gutes homegym is ne tolle sache
und mit hilfe von ebay ist es heute sogar sehr einfach sich gute studiogeräte zu spottpreisen zu ertrödeln.

viel spass

[MadmanV1]

Ich trainiere auch nur @ Home und finde es auch absolut super. Ich kann trainieren wann ich will, extrem laute Musik hören ohne das es jemanden stört. Hab keine Anfahrt und nachdem Training muß ich nicht wieder nachhause fahren.
Bin noch in Umbauarbeiten, werde dann mal Fotos von meinen "Gym" präsentieren!