Unterschied Whey <--> Proteinpulver

[borstich]

Danke erstmal für die schnellen Antworten!

Sorry wegen dem falschen Forum...

Hmm was ihr sagt hört sich ja so an als, wären Wheys dem normalen Protein Shake recht überlegen! Werd ich wohl mal umsteigen!

Nochmal 3 Fragen:

1. Am besten einen vor dem Training und einen danach?
2. Trotzdem nach dem Training Traubenzucker?
3. Auch an nicht-Trainingstagen sinnvoll ?

Gruß

[t-killa]

1. Vor dem Training ist kein "muss" aber nach dem Training empfehlenswert.
2. Ja.
3. Ja am besten gleich morgens vor dem Frühstück.