Ich bin nun eben frisch aus der SD gekommen und heute ab zum Training.
Dieser Ganzkörperplan hat mich beinahe umgehauen. Ich scheine fast nichts mehr gewöhnt zu sein (ist ja auch der Sinn). Das Ganze macht mir nur ein bisschen Angst, weil ich ziemlich zu knabbern hatte und es ja auch noch gesteigert wird.
Stellt bzw. nach welcher Zeit stellt sich der Körper wieder darauf ein?

Gegen Ende des Trainings und dannach war ich ziemlich fertig mit mir und der Welt

Achso und was ich noch Fragen wollte, wenn ich die Supersätze mit Bankdrücken und Rudern mache, sieht das dann so aus:
(1) BD-Rudern-BD-Rudern oder
(2) BD-Rudern-Pause-BD-Rudern


Ok, bis denn

MfG
Futhel