@KSS

Vielen dank für deine Antwort. Und ja du hast recht hätte mich vielleicht etwas netter ausdrücken können. "SORRY an alle"

Ich fange die Diät erst morgen an deswegen probiere ich es erst einmal aus wie ich ohne Refeed tag klar komme. Und dann muss ich mal weiter sehen!!

Danke nochmals hast mir echt geholfen..

Gruß Der mit dem Eisen tanzt