fast 12 Jahre Naturaltraining->pumpi

[undertaker011]

Wie heißt der SPruch doch so schön, Schmerz vergeht, Stolz bleibt.

Nicht zu stoffen, unterstütze ich voll und ganz.
Die Zeit die du investiert hast, hat sich vollkommen gelohnt.
Dein rücken ist eine Waffe.
Brust, massig

Deinen Durchhaltewillen ist einfach nur

Also ich bin kein Natural ich bin wohl ein komisch Vogel
Ich nehme kein Proteinshakes und kein Creatin.

Ganz nach der Japanischen Weisheit:" Achte darauf,was du in deinen Körper hinein lässt"

Milchprodukte schaukeln das schon
Wer ernährungstips für mich hat würde mich über eine message freuen

[pumpipumpa]

hi undertaker. nicht übertreiben.- sonst werd ich noch rot hier.

eine gute stunden training n paar mal die woche (bestenfalls 5 mal) stellen kein super problem dar, denn das stündchen würde ich wahrscheinlich eh nur vergammeln - oder so.

ich nehme jetzt nicht mal mehr creatin, denn ein guter arzt meinte zu mir mal, dass es wohl nicht so gut für die nieren sei. jetzt gibts bestenfalls nur noch n proteinshake nachm training.- der rest ist normnale nahrung. essen dann , wenn der hunger spürbar ist. so nehme ich auch noch nebenbei etwas fett ab.

manchmal hat man keinen bock auf training.- so gehts mir heute. beine sind heute abend dran. und ich habe bisher noch nicht so lust aufs training. da kämpft man dann innerlich gegen den eigenen schweinehund an. wir werden sehen.
motivation ist momentan das trainingsvideo machen. nicht nur zur selbstbeweihräucherung sondern auch um mal zu segen, wie das in etwa so aussieht (technik und so) find ich schon interessant.

beste grüße.