Bauch und Arme reicht für einen Tag wirklich nicht aus, wenn du an anderen Tagen 2 große Muskelgruppen wie Brust und Beine oder Rücken und Schultern trainierst.

Ich persönlich würde sp trainieren:

Brust, Bizeps, Trizeps
Beine, Bauch
Rücken, Schulter, Nacken

...würde an deiner Stelle mal drüber nachdenken