fast 12 Jahre Naturaltraining->pumpi

[pumpipumpa]

jungs- ganz locker - ich kann mit soviel lob garnicht umgehen

@ray: genau zu meinem 18 geburtstag habe ich im fitnesscenter das erste mal trainiert. und ich wog 64 kg bei gleicher größe wie heute.- ich hatte kaum brust.- echt wenig- glaub mir. ich habe leider keine fotos von mir aus dieser zeit. beim training hat sich dann die brust recht gut entwickelt, ebenso der nacken und die schultern stellten sich als gut veranlagt heraus.

dafür hatte ich echt probleme den rücken, die arme und die beine halbwegs auf vordermann zu bekommen. nobody is perfect. aber nach langer trainingszeit entwickeln sich selbst die schwächen. man muss sich halt mit seinen genetischen gegebenheiten abfinden und versuchen das beste draus zu machen.

--> komme grad vom beintrainings.- hab mich also doch noch überwunden heute

beste grüße.

[eisenbahner]

Wie machst du denn T-Bar Rudern? Ich sehe auf deinen Videos einen V-Griff, und eine Olympia-Langhantel, allerdings ist mir nicht gant klar, wie die andere Seite befestigt ist.
Könntest du dazu mal kurz was schreiben?

[pumpipumpa]

die andere seite lege ich einfach in die ecke des bankdrückgestelles--> also da wo das gestell n 90 grad-winkel hat.- dass die gewichtslose seite nicht nach oben geht, lege ich noch so 2 20 kg scheiben auf die gewichtslose seite drüber.- das klappt ganz gut.

[eisenbahner]

Danke mal sehen ob ich dies so ohne weiteres bei uns hinbekomme