Was kann ich ändern?

**Monsterman** · 22.02.2007, 16:17

Ich trainiere jeden 2ten Tag nach diesem Plan

**IceCube** · 22.02.2007, 22:41

Sehr schlechter Plan !

**PhilippAlex** · 22.02.2007, 22:52

Naja, von den Übungen ist er schon einigermaßen abgestimmt, aber es fehlen eben dír Grundübungen, die, wie der Name bereits sagt, die Grundlage jedes Plans bilden sollten.

**herm39** · 23.02.2007, 06:41

Die Grundübungen solltest du jetzt schon einbauen.Sie werden immer die Grundlage deines weiteren Trainings bilden.Darum ist es auch wichtig, das du bereits zu Beginn lernst sie richtig auszuführen.Ausserdem wirst du deine Muskulatur sicher besser stärken mit Grundübungen als mit Isolationsübungen.

Grüsse aus Wien