Wenn die Ausstattung im Studio ***** ist, dann wechsel. Habe ich auch getan. Ich trainiere seit knapp anderhalb Jahren nach WKM und werde auch daran erst mal nichts ändern. Habe bessere Erfolge erzielt, wenn ich alle drei bis vier Tage pumpen gegangen bin. Mache je einen Leersatz, zwei Aufwärmsätze mit 50 % á 8 Wdh. und je zwei Arbeitssätze mit 6 - 9 Wdh.