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Soweit ich das beurteilen kann sind da keine schwerwiegenden Fehler enthalten. Sieht ganz gut aus, auch von den Übungen her. Ich würde die Aufteilung anders machen, aber das ist auch etwas Geschmackssache.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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