Vitamine können Leben verkürzen - ORF Bericht

[Legomeister]

Mir hat vor ca. 20 Jahren ein Medizinstudent von Studien berichtet, in denen man Studenten 800 mg Vitamin E pro kg/Körpergewicht täglich gegeben hat - ohne jede negative Auswirkung.

[380er]

siehe auch Hier


http://www.3sat.de/nano/news/105101/index.html

[rantanplan]

Mir hat vor ca. 20 Jahren ein Medizinstudent von Studien berichtet, in denen man Studenten 800 mg Vitamin E pro kg/Körpergewicht täglich gegeben hat - ohne jede negative Auswirkung.

Ja, solche Studien werden dann aber wahrscheinlich nur über relativ kurze Zeiträume durchgeführt. Eine gewisse Risikoerhöhung wird natürlich erst sichtbar, wenn viele Personen über lange Zeiträume untersucht werden. Und erst durch die Zusammenfassung von vielen Studien werden geringfügige Effekte erst statistisch signifikant - was natürlich auch dazu führen kann, dass das ganze in statistische Spielereien ausarten kann (immerhin sind die Effekte in den Einzelstudien meist wohl nicht signifikant). Dazu kommt, dass statistische Signifikanz eben nicht unbedingt Praxisrelevanz bedeutet.

Das Problem: Die empfohlene Höchstdosis liegt bei immerhin 1000mg Vit.E pro Tag. Die Studien zeigen aber, dass wahrscheinlich auch schon geringere Dosierungen langfristig ungünstig wirken können.
Aber noch einmal: Das Risiko, von dem hier die Rede ist, ist wirklich gering! Kein Grund Panik zu machen. Andererseits wird aber deutlich, dass eine hohe Vit.E-Zufuhr aus gesundheitlicher Sicht keinen besonderen Sinn ergibt. Vor die Wahl gestellt, ob man zum Vit.E Supp (oder eben Beta-Carotin ect.) greifen soll oder nicht - dürfte damit aber klar sein: Weniger ist Mehr!