diese <Diskussion wurde hier schon sehr oft geführt, und wird wieder zu keinem eindeutigen Ergebniss führen...

ich meine ohne ist besser, wegen der oben von dir mit erwähnten Begründung sollte man sich jedoch mit Gürtel besser (weil sicherer) fühlen so nehmt doch einfach einen


nur wenn man KH anfängt und die Übung sauber ausführt und dann immer weiter die gewichte steigert so kann der Rückenstrecker schon mitwachsen, mit Gürtel wird ihm die Stützfunktion geraubt...

und bei extrem hohen gewichten sollte man auch mit Gürtel...

meine meinung und jetzt kann diskutiert werden