Nach 10 Wochen Diät

**baikal** · 01.03.2007, 15:30

jau, bedenke aber das quark und milch verdammt viele kh haben. ich mache eigentlich keine refeeds. ab und zu gibt es mal einen ausrutscher aber das war es dann auch.

**tonxi** · 01.03.2007, 15:37

Zitat von baikal

jau, bedenke aber das quark und milch verdammt viele kh haben. ich mache eigentlich keine refeeds. ab und zu gibt es mal einen ausrutscher aber das war es dann auch.

milch und quark gibts gar nicht bei mir seit 2 monaten....wie gesagt metabol und die 100g maximum carbs bestehen nur aus einem vollkorn brötchen vor dem training und einem maltodextrin shake nach dem train.

**baikal** · 01.03.2007, 15:46

wenn du lust hast poste mal deinen ep. meiner ist hier
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=104621

**tonxi** · 01.03.2007, 15:59

hab ergänzt

**Hafensänger** · 01.03.2007, 16:19

sieht super aus

**swissski** · 01.03.2007, 17:16

wow, schon viel besser!!!

**SanchZes** · 01.03.2007, 21:33

hehe toni, wenn man dich öfter sieht fällt das garnicht so arg auf wie auf den fotos.....
rückbreite wie gesagt sehr gut
brust leider schwachstelle ....
ja und dieser restliche hüftspeck :@
aber sonst bomben entwicklung

**imported_Frank_the_tank** · 01.03.2007, 22:00

Also zu dir!!Super entwicklung kann man nur sagen find ich gut hab das selbe hinter mir aba ohne zero Carbs.Kannte sie auch garnich bis ich dein post gelesen hab und mich schlau gemacht hab...Kann mir einer mal nen netten link schicken wo man so ne diät nach lesen kann will eine neue ausprobieren im vorraus danke und imma witer machen!!!

**Brandineser** · 06.03.2007, 11:31

Brust find ich eigentlich nicht so übel muss ich sagen.
Da würd ich eher die Schultern als Schwachstelle nennen.
Rücken sieht gut aus, auch wenn dein Rückenstrecker nicht bsonders toll zu sein scheint

Beine sehen gut aus, aber deine absolute Stärke sind sie sicher nicht,...

Aber Gratulation, gute Diät.
Auch wenn ich persönlich von Low Carb wenig halte, lieber die Kalorien reduzieren und dennoch normal essen (Low Carb wäre für mich keine Normalität weil ich viel zu gern Milch trinke, Nudeln usw. esse)

Nenn mal ein paar Kraftwerte, hätt ganz gern nen Vergleich zu nem BB mit ähnlicher Masse ... wär interessant zu sehen..
Machst du eigentlich Kreuzheben ?

mfG