Ausfallschritte?!

[Eugen Sandoff]

Bei den Ausfallschritten gehe ich ja nicht, sondern mach das auf der Stelle im Beinwechsel...

Ich würde sie aber "im Gehen" machen. Versuche es einfach mal.

[alkmaster]

http://www.exrx.net/WeightExercises/...s/BBLunge.html

http://www.exrx.net/WeightExercises/...plitSquat.html

welche der beiden übungen machst du

[PAG-Attack]

Die erste von beiden...
Und bisher vielen Dank für alle Comments

[alkmaster]

wo ist der wirkungsunterschied zur zweiten? ist die erste härter oder ist die zweite eher als dehnübung zu verstehen, auch wenn sie das nicht sein soll?

[bugme]

ich mache die zweite übung und habe mit dem linken bein immer gleichgewichtsprobleme beim runtergehen. beim rechten ist alles in ordnung. was kann man dagegen tun?