Ergebnis 1 bis 10 von 11

Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    08.08.2006
    Beiträge
    72
    für die brust genauso viel sätze wie für die beine?

  2. #2
    Sportstudent/in
    Registriert seit
    20.08.2003
    Beiträge
    1.083
    ich trainiere jede partie mit 2 pittsätzen 1 mal die woche und fahre gut damit
    muss jeder ausprobieren wies ihm passt

  3. #3
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    22.12.2006
    Beiträge
    6
    Zitat Zitat von zerstören
    für die brust genauso viel sätze wie für die beine?
    Ja mache soviel sätze für jede große 15 sätze

  4. #4
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    07.11.2006
    Beiträge
    324
    Jeder muss für sich selbst herausfinden welches Volumen das beste ist.Ich trainier z.B. Brust und Rücken mit jeweils 12 Sätzen und kleine Gruppen wie Trizeps mit max. 8 Sätzen, wobei der letzte Satz meist ein Pumpsatz mit bis zu 100 Whd. ist.
    Grüsse aus Wien

Ähnliche Themen

  1. Ab wann macht ein Aufbau sinn, bis wann diäten
    Von Janis-Müller im Forum Anfängerforum
    Antworten: 33
    Letzter Beitrag: 08.05.2015, 15:24
  2. -Ernährungsplan--Shake Wann?--Creatin wann?-
    Von Extensa im Forum Supplements
    Antworten: 9
    Letzter Beitrag: 11.11.2009, 19:39
  3. Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 23.02.2008, 21:09
  4. Wann Whey ON? / Wann Aminos Supplements?
    Von Alan86 im Forum Supplements
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 19.11.2005, 11:16
  5. Wann Whey ON, wann Massive Muscle Gainer?
    Von Alan86 im Forum Supplements
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 09.11.2005, 11:21

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele