Zitat Zitat von dennis79
Propaganda!
Allerdings...
Es muss nicht jedes Wochenende der totale Abschuss sein, aber so schlimm ist es von Zeit zu Zeit nun auch wieder nicht, wenn man drei Dinge beachtet:

1. Am darauffolgenden Tag gut ernähren
2. Niemals direkt vor einem Trainingstag Alkohol in höherem Maße genießen
3. Damit abfinden, dass ein niedriger kfa so zu erreichen und/oder zu halten noch schwieriger wird