ich kann diese fragen nicht nachvollziehen!

wie nehme ich zu?

wie nehme ich ab?


du nimmst zu indem du dir dein teil in ein schlüsselloch steckst und 10 mal täglich mit ner schlappe draufhaust weiste

ich hatte immer (immernoch) starke akneprobleme einen einfluss der ernährung konnte ich nie feststellen

ZUNEHMEN ---> ESSEN!!

am anfang isses schwer aber man gewöhnt sich an so gut wie alles.