Fleisch vs andere Proteinquellen

[flatda]

vielleicht wars durch das in rindfleisch enthaltene kreatin oder durch die mischung von sehr viel protein und kreatin?

[xXX666XXxx]

Kann ich bestätigen.
Habe seit etwa 2 Jahren jeden Tag mindestens 1kg, eher 1,5kg Fleisch in der Ernährung.
Vorzugsweise Rind, Pute und Huhn.

Die Kohlehydrate in Form von Vollkornnudeln, Haferflocken und Reis.
Lediglich nach dem Training gibt es 100g Traubenzucker in den Shake.

Das zunehmen von Fett fällt mir seit dieser Umstellung schwer, die Fettfreie Masse wächst allerdings besser als je zuvor.
Mit dieser Umstrellung bin ich ergo mehr als glücklich und das Fleisch bin ich auch nach 2 Jahren noch nicht leid.
dies liegt nicht zuletzt an den Flavour-Spray´s.

So kann man sich kalorienfrei Reis und Fleisch in jeden erdenklichen Geschmack wandeln und muss nichtmal das Würzen drauf haben