Muskelzuckungen nach dem Training

**Guinness** · 18.03.2007, 17:18

Und was könnte man dagegen ernährungsmäßig machen? Hatte bisher immer gute Blutwerte...dachte ich ernähr mich schon richtig.

**BBK20** · 18.03.2007, 17:37

geh einfach in deinen supermarkt und besorg dir magnesium brausetabletten, 1 mal täglich ne tablette ich nehm alle 2 tage 1 brausetablette reicht meisstens voll aus, hatte nachts ab und zu extreme oberschenkel kräpfe seit 3 monaten nichts mehr

**PhilippAlex** · 18.03.2007, 17:55

Jo, Magnesium supplementieren.

**Guinness** · 18.03.2007, 18:12

Danke..werd ich dann mal probieren obs was bringt. Muss die Tage eh wieder zur Blutuntersuchung..

Ma gespannt ob es da ne Veränderung gibt.

Edit: Meine Mutter hat sone Kapseln so Ernährungszusatz. 200 mg Magnesium und 400 mg Calcium....sind die besser als diese Brausetabletten?`Hab gehört die sollen viel Kalorien haben.