ja, recht hast du....
im Mai versuche ich mal mehr rauszubekommen mit den richtigen Supplement. Meine Ernährung ist zur Zeit schon sehr ausgewogen. Viel Kohlehydrate, Viel Eiweiß und wenig Fett.....
Bald werde ich dann ein sehr hochwertiges Eiweiß, Mass Gainer und Aminos erstmal in einer 6 Wöchigen Einnahme ausprobieren !!!
Glaubt ihr nach 6 Wochen sollte man schon etwas merken, wenn man Täglich 2 * 40 Gramm Eiweiß nimmt, nach dem Training hochertige Aminos und einen Mass Gainer ???